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皇冠手机网址(www.hg9988.vip):天然泻药找到了,隔三差五吃,加强免疫力,排出毒素,肝脏变健康

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五月到了下旬,我们换上了夏装,在这个炎热的夏天,食欲不是很好,不过呢,小馋猫在这要提醒大家,不要吃过于辛辣,冰凉的食物,这样对肠道不好,夏季的美食很多,无论是黄瓜,还是西红柿,或者豆角都有不同的美味,这次呢,要为大家分享一道刮油食材,它就是折耳根,一些人喜欢它,一些人嫌弃它,一起来看看吧。天然“泻药”找到了,隔三差五吃,加强免疫力,排出毒素,肝脏变健康。

说起折耳根,很多人都知道它,是四川的特色食材之一,折耳根又叫鱼腥草,很常见的一道菜,由于它的气味有些人接受不了,不怎么喜欢吃它,不过,折耳根的营养丰富,有助于肠道的吸收和消化,夏季来临,用来凉拌折耳根好吃美味,清爽又刮油,凉拌折耳根的做法很简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道凉拌折耳根的时候,先把主要的食材准备好,折耳根一大把,大蒜一头,盐适量,香油适量,醋适量,鸡精少许,辣椒油适量。

1,首先,要把折耳根上面的脏污清理下,放在清水内洗净,切成段状后切成段状,放在干净的容器内。

2,这个时候,把大蒜表面处理干净,放在案板上拍碎,放在小碗内。

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3,再把其它的调味料,放在碗中均匀的搅拌下。

4,最后,再把调味料淋在折耳根上面,用筷子搅拌后,等到食材入味了,就可以装盘了。

这道凉拌折耳根的做法是不是很简单呢,折耳根是一道让人又爱又恨的食材,不过呢,喜欢吃的折耳根的人,觉得是它最美味的食材之一,折耳根的营养价值丰富,有着清热解毒,降火润燥的作用,夏季要多吃一些,能够增加自身的免疫力,还能预防感冒等。

另外,折耳根中的粗纤维很丰富,很适合减肥的人食用,增加食欲,还能提高消化系统,对积食便秘有很好的帮助,折耳根的吃法很多,大家可以按照自己的方式做这个食材哦。
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